Открытый урок: Биодинамика и разума и тела

В эту среду (17 сентября) в 19:30 открытый урок, на который вход свободный, но запись обязательна.

На этой встрече мы будем знакомиться с практикой освобождения от боли: Биодинамика и разума и тела.
Тонкие процессы движения, глубокая работа по восстановлению всего тела. Занятия по методу Фельденкрайза – это новое инновационное направление в сфере здоровья, сочетает активное мышление с действием, метод избавления от боли и возвращения грации!

Занятия созданы рассчитаны на тех, у кого:
• боли в спине, в шее, бедрах
• скованность в мышцах (головы, шеи, спины, рук, ног и т.д.)
• снижение результатов занятий спортом
• заболевания суставов и нарушение осанки
• пост травматические изменения
• «старческая» сутулость или негармоничная походка
• затрудненное дыхание

Мы разберем:
• Как каждый может избежать физических нарушений и боли, которые являются бичом нашего времени?
• Мышечные рефлексы стресса
• Как движения тела влияют на состояние сознания и наоборот?
• Как освободиться от боли в спине, шее, коленях, суставах?
• Застарелые телесные симптомы разного рода – чем можно помочь?
• Как сделать движения изящными, лёгкими и мягкими?
• И представим методики «Антивозраст»

Практическая часть. Упражнения для решения задач:
• Работа с глубинной фронтальной и диагональной линиями
• Управление мышцами-разгибателями спины
• Управление мышцами живота
• Тренировка образа тела

Мы услышим тело, и научимся его освобождать от скованности и мышечных зажимов. Устойчивое внимание, спокойный ум, расслабленное тело – мы научимся двигаться легко и без боли. Участие в тренинге не имеет ограничений. В нем могут принять участие и молодые и пожилые, люди с излишним весом и перенесшие травмы или операции, молодые мамы и спортсмены.

Преподаватель: Юлия Харитонова, специалист по восстановительному движению, сертифицированный терапевт по Соматике Ханны.

Звоните нам, прекрасные! Записывайтесь, задавайте вопросы о занятии администраторам.